Как стать творцом своей жизни,
и не переживать что будет завтра.

Бесплатный мастер-класс о том, как поменять жизнь, управляя своим внутренним состоянием.
11.09.2022
11:00 - 12:30
Онлайн
Принять участие бесплатно
Что дает участие в мастер-классе
Знакомство с практиками
Познакомишься с практиками осознанности под контролем опытных мастеров
Расслабишься и снизишь уровень тревоги
Погрузишься вглубь себя, научишься успокаивать ум и ощутишь расслабление
Узнаешь о взаимосвязи эмоций, мыслей и действий
Поймешь как работают твой мозг и организм с точки зрения нейронаук
Сонастроешься с собой
Научишься чувствовать себя и возвращаться в присутствие "здесь и сейчас"
Ощущение свободы и вдохновения
Наполнишься приятной позитивной энергией, пробуждающей творчество и любовь
Заберешь с собой работающие практики
Сможешь изменять свое внутреннее состояние самостоятельно в будущем
О мастер-классе
Мы живем в эпоху максимальной неопределенности и турбулентности. Вместо физической опасности, нашими главными врагами стали стресс и тревога.

Сегодня успех и счастье уже невозможны без работы над своим ментальным здоровьем.

На мастер-классе вы узнаете, какая связь между окружающим нас миром и нашим внутренним состоянием. Вы научитесь входить в состояние расслабления и вдохновения, которые приведут к значительной трансформации вашей жизни.

Мы практикуем техники mindfulness, называемые на Западе светской медитацией. В их основе - управление вниманием и глубокого расслабления.

Мастер-класс не связан с какими-либо сектами, мистикой или религией. Мы используем только практики, имеющие научное обоснование и доказавшие свою эффективность.
О мастер-классе
Мы живем в эпоху максимальной неопределенности и турбулентности. Вместо физической опасности, нашими главными врагами стали стресс и тревога.

Сегодня успех и счастье уже невозможны без работы над своим ментальным здоровьем.

На мастер-классе вы узнаете, какая связь между окружающим нас миром и нашим внутренним состоянием. Вы научитесь входить в состояние расслабления и вдохновения, которые приведут к значительной трансформации вашей жизни.

Мы практикуем техники mindfulness, называемые на Западе светской медитацией. В их основе - управление вниманием и глубокого расслабления.

Мастер-класс не связан с какими-либо сектами, мистикой или религией. Мы используем только практики, имеющие научное обоснование и доказавшие свою эффективность.
Программа мастер-класса
11:00 - 11:15
11:00 - 11:15
Приветствие и знакомство
11:15 - 11:45
11:15 - 11:45
Лекция “Почему внешний мир - всегда отражение внутреннего состояния”
Узнаете какая связь между нашими мыслями, эмоциями и действиями с точки зрения нейронаук и как это влияет на нашу жизнь
11:45 - 12:15
11:45 - 12:15
Практика “Со-настройка со своим истинным Я”
Попробуете практики, снижающие уровень тревоги, наполняющие радостью и созидающей энергией
12:15 – 12:30
12:15 – 12:30
Вопросы и шеринг впечатлениями
Принять участие бесплатно
Ведущие мастер-класса
  • Анна Арбаева
    Духовный наставник. Мастер-ведущий игры Лила.
    14 лет опыта духовных практик и медитаций. 3 года прожила в Азии, часть из которых - в паломничестве по святым местам Индии. 4 года - опыт преподавания медитаций.
    Прошла более 20 различных ретритов, в том числе в Гималаях.
    Instagram
  • Дмитрий Лаптев
    Инновационный предприниматель. Лектор и автор статей об осознанности и саморазвитии.
    10 лет опыта медитаций. 5 лет опыт изучения нейро-биологии и когнитивной психологии. Адепт научного подхода в исследовании духовности и осознанности.
    Instagram | Facebook
Принять участие бесплатно
Начни менять свою жизнь прямо сейчас!
Записаться
Контакты
Напишите нам, будем рады ответить на ваши вопросы
Made on
Tilda