ZEN IN THE CITY - трансформационный ретрит в Москве

Zen Community

Трансформационный ретрит
ZEN IN THE CITY

Тотальная перезагрузка и наполнение энергией внутри города за 1 день

17.09.2022

12:30 - 19:00

Zen Dom, Москва

Записаться

Видео о ретрите

Что дает участие в ретрите

Наполнение энергией

Позволяет зарядиться энергией для достижения любых целей

Внутреннее спокойствие

Снижает уровень стресса, создает ощущение расслабления и спокойствия

Понимание себя

Помогает лучше узнать и понять себя, найти свое призвание

Раскрытие потенциала

Способствует развитию ясного ума и снижению страхов для выхода на новый уровень

Радость и присутсвие

Позволяет ощущать больше наслаждения от жизни за счет присутствия в настоящем

Улучшение отношений

Развивает эмпатию и эмоциональный интеллект

О ретрите

ZEN IN THE CITY - возможность погрузиться глубоко внутрь себя и стать более осознанными не выезжая из города.

Участники ZEN IN THE CITY практикуют техники mindfulness, которые на Западе называются светской медитацией. В их основе - управление вниманием. Mindfulness - это система практик для тренировки ума и глубокого расслабления.

Наш ретрит не связан с какими-либо сектами, мистикой или религией. Мы используем только практики, имеющие научное обоснование и доказавшие свою эффективность.

Уникальность ZEN IN THE CITY в том, что он позволяет достичь результата всего за 1 день - за счет особой комбинации практик, статики и динамики, напряжения и расслабления.

О ретрите

ZEN IN THE CITY - возможность погрузиться глубоко внутрь себя и стать более осознанными не выезжая из города.

Участники ZEN IN THE CITY практикуют техники mindfulness, которые на Западе называются светской медитацией. В их основе - управление вниманием. Mindfulness - это система практик для тренировки ума и глубокого расслабления.

Наш ретрит не связан с какими-либо сектами, мистикой или религией. Мы используем только практики, имеющие научное обоснование и доказавшие свою эффективность.

Уникальность ZEN IN THE CITY в том, что он позволяет достичь результата всего за 1 день - за счет особой комбинации практик, статики и динамики, напряжения и расслабления.

Программа ретрита

12:30 - 13:00

Встреча участников

Окуривание шалфеем, угощение эксклюзивными сортами китайского чая и знакомство в велкам зоне

13:00 - 14:00

Интегральная медитация

Погрузимся вглубь себя, траснформируем свое состояние и расслабимся за счет специальных дыхательных практик и управления вниманием

14:00 - 15:00

Лекция "Осознанность в городе"

Поговорим про то, зачем нужна осознанность, как сохранять спокойствие и наполненность в городской среде

15:00 - 16:00

Чайная церемония и полезный перекус

Отведаем элитный китайский пуэр с профессиональным чайным мастером. Обсудим как чайная церемония может развивать осознанность

16:00 - 17:00

Практика телесной осознанности

Это динамическая практика, в которой мы научимся слышать и чувствовать свое тело и отпускать напряжение

17:00 - 18:00

Церемония саундхилинг

Мы погрузимся в состояние глубочайшего расслабления под волшебную живую музыку на тибетских чашах в исполнении профессионального музыканта

18:00 – 19:00

Шеринг и свободное общение

Узнать подробности

Программа ретрита

12:30 - 13:00

Встреча участников

Окуривание шалфеем, угощение эксклюзивными сортами китайского чая и знакомство в велкам зоне

13:00 - 14:00

Интегральная медитация

Погрузимся вглубь себя, траснформируем свое состояние и расслабимся за счет специальных дыхательных практик и управления вниманием

14:00 - 15:00

Лекция "Осознанность в городе"

Поговорим про то, зачем нужна осознанность, как сохранять спокойствие и наполненность в городской среде

15:00 - 16:00

Чайная церемония и полезный перекус

Отведаем элитный китайский пуэр с профессиональным чайным мастером. Обсудим как чайная церемония может развивать осознанность

16:00 - 17:00

Практика телесной осознанности

Это динамическая практика, в которой мы научимся слышать и чувствовать свое тело и отпускать напряжение

17:00 - 18:00

Церемония саундхилинг

Мы погрузимся в состояние глубочайшего расслабления под волшебную живую музыку на тибетских чашах в исполнении профессионального музыканта

18:00 – 19:00

Шеринг и свободное общение

Узнать подробности

Отзывы участников

«Очень трансформирующий вечер! Давно так не погружалась. Пожалуй только в Индии на медитациях.»

Светлана

Врач

«После мероприятия у меня столько сил, столько энергии, столько идей и наслаждения!»

Евгений

Предприниматель

«Чувствую глубокое спокойствие, умиротворение, здесь и сейчас, наслаждение и блаженство!»

Юлия

Менеджер фитнес-центра

«Это подарок судьбы!
На ретрите почувствовала любовь к миру и что каждый из нас частичка Бога!»

Гулека

Визажист

Ведущие ретрита

Анна Арбаева
Автор и ведущий медитаций. Мастер-ведущий игры Лила.
14 лет опыта духовных практик и медитаций. 3 года прожила в Азии, часть из которых - в паломничестве по святым местам Индии. 4 года - опыт преподавания медитаций.
Прошла более 20 различных ретритов, в том числе в Гималаях.
Instagram
Дмитрий Лаптев
Инновационный предприниматель. Лектор и автор статей об осознанности и саморазвитии.
10 лет опыта медитаций. 5 лет опыт изучения нейро-биологии и когнитивной психологии. Адепт научного подхода в исследовании духовности и осознанности.
Instagram | Facebook

Место проведения

Ретрит проходит в нашем волшебном пространстве Zen Dom.
В Zen Dom каждая деталь интерьера подобрана таким образом, чтобы ты смог испытать наиболее глубокое погружение внутрь себя.

Стоимость участия

У нас нет фиксированной цены. Пускай ценность подскажет твое сердце.

2500 руб. + донейшн

Из чего состоит цена:

- регистрационный сбор, подтверждающий серьезность твоих намерений
- донейшн, сумму которого ты определишь сам по итогам ретрита

Оставить заявку

Атмосфера предыдущих ретритов

FAQ

Как добраться до места проведения ретрита:

Центр осознанности и практик "Zen Dom"
Адрес: Проспект Мира 119с313, Москва

Контакты

Напишите нам, будем рады ответить на ваши вопросы